Ukeplan: Uke 37

 

Tirsdag 13.09

Oppvarming, oppjogg + rondo, fokus: orientering + fotbruk

Possession, fokus:  bygg overtall + holde ball sentralt + flytte ball ut av press etter gjenvinning

Oppspillsfasen med ulikt bevegelsesmønster, fokus: bygg overtall + motsatte bevegelser sentralt + samtidige bevegelser som skaper rom for ballfører

Spill, fokus: bygg opp spillet bakfra + tålmodighet og nøyaktighet på siste 3-del

 

Onsdag 14.09

Oppvarming, oppjogg + rondo, fokus: orientering + fotbruk

Possession, fokus: gjenvinning + omstilling + flytte ball ut av press

Angrep mot forsvar i overtall/liketall, fokus: 1F/2F/3F oppgaver: tett i press i vår sone +lede inn i 2F + stenge av vinkler + sikring. Samt pushe ut og stå etter!

Spill, fokus: høyt og samla press + avstander mellom og i ledd + stå etter med hele laget

 

Torsdag 15.09 1 times trening

Oppvarming, oppjogg + rondo, fokus: orientering + fotbruk

Pasnings og – bevegelsesmønster i oppspillfasen, fokus: sidestilling + fotbruk + orientering

Defensiv struktur, fokus: avstander + pushe ut + off markering + når falle av

Spill (+ straffekonk) , fokus: vårt oppbyggende spill + vår defensive struktur

 

Fredag 16.09 : Avreise Hamar