Mandag 18.06 Trening 1600 – høy intensitet 

 

Tirsdag 19.06 Trening 1600 – middels intensitet

  • Oppvarming (G6 + firkant): 2 grupper
  • Struktur stor bane

 

Onsdag 20.06 Trening 2030 – høy intensitet

  • Oppvarming (G6 + firkant): 2 grupper
  • Possession. Fokus: bygg overtall + hva skjer ved spillvending + ut av press ved ballerobring
  • 1v1/2v2. Def. oppgaver: lede/fotbruk/tilpasse tempo
  • Spill 4v4/5v5: følge løp + omstille hurtig begge veier + bevegelse for å skape rom

Torsdag 21.06  1600 – lav intenstitet ca 1 time

  • Oppvarming (G6 + firkant): 2 grupper
  • Pasningsøvelse. Fokus: fotbruk, vekting og vinkler
  • Possession. Fokus: bygge overtall + hva skjer ved spillvending

Fredag 22.06 Hjemmekamp mot Nordstrand kl 18.30. Oppmøte 17.30, tropp kommer.

 

Ukas sitat: «You prove your worth with your actions, not with your mouth. – Pat Riley