Uke 12 2018 sesongen

Seriestart nærmer seg med stormskritt og vi har ikke fått den helt ideelle oppkjøringen med at vi har mistet 2 kamper. Vi jobber med å få motstander til kommende helg, dette er ikke enkelt siden mange lag spiller nm kvalik og vi må vente til onsdag kveld når vi ser hvem som er slått ut før vi vet hva vi kan kontakte. Vi jobber også med et alternativ som vil gjøre at vi kjører internkamp kommende lørdag og heller prøver å få en kamp tirsdag som er siste treningsdag før fri i påsken. Dette vi bli avklart senest torsdag formiddag men viktig at folk holder mulighetene sine åpne. Vi jobber også hardt for at det skal komme inn 1 eller 2 nye spille før seriestart

. Alle skal ha fått spillestils dokument ( dere som har mistet, be om nytt ) vær så snill bruk tid på å lese og forstå dokumentet.

Trening mandag 19.3 klokken 1900 oppmøte 1845. Høy Intensitet. Grunnet at vi ikke spilte kamp i helgen så endrer vi litt på uka.

  • Oppjog
  • Vi deler gruppa i 2. En gruppe med meg for possession og def struktur, den andre gruppa med Ruben for avslutninger.
  • Gruppa som er med meg skal følgende:
  1. Possesion Fokus: Gjenkjenne + bygge overtall. Hva gjør vi ved spillvending. Tempo vekslinger i spillet
  2. Def struktur i 4`er ledd Fokus: Stenge rom, vise seg i sone, lede riktig vei, orientere på hva som er bak seg, omstilling når ballen går gjennom leddet vårt.
  • Gruppa som er med Ruben skal følgende:

Avslutninger i forskjellige varianter med forskjellige intensitet.

  • Spill 4v4 med vegger
  • Løpe linjer 2 ganger Hele laget innfor 2.45

 

Trening onsdag 21.3 klokken 1900 oppmøte 1815. Gjennomgang på tavle før trening

  • Oppjog
  • Off struktur ( Spille oss ut bakfra ) Fokus: Alltid spiller i framrom, Hvilket rom true når, 3 kant fra 5 meter og regler for bevegelse hos kantspillere
  • Spill 9v9 Fokus: Alltid spille oss ut uansett press. Hva gjør vi på off halvdel med spillvending. Hvordan bearbeide uten den tradisjonelle rullinga bak i banen.
  • Fotarbeid + sprinter 8 maks løp pr pers av 30-40 meter. 1 min mellom hvert løp

 

Trening Torsdag 15.3 klokken 1900 oppmøte 1845.

  • Oppjog
  • Pasningsøvelse
  • possession Fokus: Def omstilling
  • 1v1
  • Spill liten bane 4v4

 

Trening Fredag 16.3 Klokken 1600 frivillig trening, teknisk utviklings økt sammen med junior.

Trening Søndag 19.3 klokken 1830 obligatorisk trening for alle juniorer i A-stallen. Mulig for alle og møte. Trening sammen med junior laget.